Da poche ore è iniziato ufficialmente l’autunno. E puntuale sta già iniziando un fenomeno che ci accomuna un po’ tutte (ne ho già parlato qualche anno fa qui). Tanto che c’è chi mi ha detto: “Isotta, sto perdendo un sacco di capelli” (e so che anche le lamentele sulle unghie non tarderanno ad arrivare).
Quest’anno, però, vorrei farti fare una cosa diversa: giocare d’anticipo! Perché ci accorgiamo dei capelli quando cadono, dei peli quando crescono e delle unghie quando si spezzano, ma ignoriamo che spesso la storia è cominciata settimane — se non mesi — prima.
Capelli: non diamo sempre la colpa all’autunno
Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Dermatology ha seguito i dati di 823 donne nell’arco di sei anni e ha osservato una vera periodicità nel ciclo del capello: la percentuale maggiore di capelli in fase telogen (la fase di riposo che precede la caduta) si registrava proprio durante l’estate. Quindi quel capello che troverai nella spazzola a ottobre potrebbe aver cominciato a prepararsi a cadere già tra luglio e agosto. Ma il calendario c’entra fino a un certo punto: anche i cambiamenti interni legati a gravidanza, post parto, allattamento, ciclo, perimenopausa e menopausa sono responsabili del modo in cui rispondono i follicoli dei capelli (dimostrazione ne sia che chi ha partorito in inverno a febbraio si vede come un pulcino spelacchiato!).
Non esiste semplicemente “il capello che cade”.
Esiste quella donna, la sua età, la sua storia, il momento biologico che sta attraversando. I capelli di una mamma a quattro mesi dal parto non sono gli stessi di una donna a dieci anni dal parto o che sta entrando in perimenopausa o menopausa. Questo non significa che ogni capello che troviamo sul cuscino sia “colpa degli ormoni”, quanto piuttosto che non esiste “il capello perfetto”. Forse ci hanno indottrinate a credere il contrario da bambine quando avevamo chiaro che le Barbie (e qui sorvolo sul loro ruolo socio culturale) avevano una chioma più folta, divertente, da “curare” (alzi la mano chi non le ha intrecciate, pettinate, colorate e tagliuzzate) rispetto a quelle di Candy Candy o a quelle delle “bambole di Sonia” (questa è per chi è degli Anni ’80!) .
Poi crescendo abbiamo imparato che i capelli fanno parte più di come ci vediamo e seguono la nostra voglia di cambiare, di sentirci più in ordine e dell’insofferenza che proviamo quando “non stanno” come vorremmo! Ma pure se non saranno mai perfetti, esiste la strategia sensata per migliorarli notevolmente! Solo che bisogna fare quella cosa terribile chiamata “seguire la strategia”.
Conosco già il copione: compri il prodotto (shampoo stimolante, fialette varie, magari anche integratori specifici), per dodici giorni sei impeccabile. Poi una sera te ne dimentichi. Poi due sere. Poi cominci a ricordartene in modo altalenante. E dopo 1 mese arriva la fatidica sentenza: “Su di me non funziona”.
Capelli: basta col “sentito dire”, facciamo sul serio: la doppia strategia
Se ogni autunno la storia è sempre la stessa, quest’anno non permettere alla spazzola di farti deprimere e preoccuparti. Certo, se quello che noti non ha le caratteristiche di un normale fenomeno fisiologico o stagionale, non fare esperimenti: è il momento di approfondire con il professionista sanitario competente.
Diversamente, ti “brucio sul tempo” e non ti lascio sola ad assemblare una soluzione andando per “sentito dire”.
Ti faccio trovare pronta la strategia più efficace che lavora su due fronti (il lavoro sporco l’ho fatto io per te perché di roba a cui pensare già ne hai parecchia!) che consiglio già da diversi anni con ottimi risultati!
Dall’interno: Nails-Pro di Estika, una formulazione specificamente pensata per capelli e unghie. Perché se vuoi sostenere strutture che crescono lentamente, la parola fondamentale non è “miracolo”, ma continuità e presenza importante in formula di ciò che aiuta. È risaputo che capelli e unghie hanno molto in comune: i rimedi che vanno bene per uno, solitamente sono efficaci anche per l’altro solo che entrambi hanno tempi biologici decisamente più lunghi della nostra pazienza.
Dall’esterno: olio essenziale di rosmarino, utilizzato correttamente sul cuoio capelluto e soprattutto con continuità.
Non il rametto avanzato dalle patate e neppure qualche goccia di olio essenziale puro sulla testa perché “tanto è naturale”. Un olio essenziale è una sostanza concentrata e va utilizzato nella formulazione e diluizione appropriata (già 2/3 gocce aggiunte allo shampoo sono una buona abitudine. Ed è un rimedio che puoi far usare anche ai maschi di casa).
Se sei scettica, puoi documentarti su una cosa: esistono studi clinici che hanno confrontato l’olio di rosmarino con il minoxidil 2% , un prodotto topico prescritto per un problema importante che si chiama alopecia androgenetica. Attenzione! Non sto dicendo che l’alopecia androgenetica sia la caduta stagionale: sono due cose diverse. Ma quello che mi interessa è un altro dato.
Lo studio condotto su 100 persone ha dimostrato che dopo tre mesi di utilizzo di olio di rosmarino, non era stato osservato un aumento significativo del numero dei capelli. Ma dopo sei mesi, sì
È una strategia a senso unico? Non necessariamente, nel senso che ci potrebbero essere delle varianti (soprattutto se assumi già un tipo di integratore della stessa azienda). Per questo, come sempre, è fondamentale parlarne insieme (lo puoi fare cliccando qui). La cosa per me ancora più fondamentale è farti riflettere un momento: se ti accorgi che stai per pronunciare le fatidiche parole di malessere sullo stato dei capelli ti propongo qualcosa di molto meno spettacolare e decisamente più intelligente: non aspettare che il “problema” ti travolga. Per una volta arriva prima, la strategia è davvero semplice ed efficace!
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