Nella parte 1 dei “Risultati estetici che non arrivano” (che trovi qui) ti ho parlato di un errore invisibile che abbiamo commesso tutte, almeno una volta nella vita. E infatti le interazioni non hanno tardato ad arrivare. La domanda più frequente che mi è stata fatta rivolta è “come è riuscita quella signora a dimagrire così tanto e a rimodellarsi?”.
La mia risposta più frequente è che ci si riesce partendo dalla storia della persona e considerando sempre che “non è magia ma biologia”. Ma è importante, per andare spedite come treni, sapere come funziona un’altra squadra molto più silenziosa, che lavora ogni giorno per ogni donna.
Una squadra che spesso viene completamente ignorata.
È la squadra degli ormoni.
Quando collaborano, tutto scorre, quando iniziano a “litigare”, i risultati fanno fatica a vedersi.
Cosa sono davvero gli ormoni?
Se ti dicessi di spiegarmelo in due parole, probabilmente mi diresti: “so che c’entrano con il ciclo… con l’umore… con il peso…”. E avresti ragione. Ma sono molto molto di più (io me li immagino così).
Gli ormoni sono messaggeri. Piccole sostanze prodotte da ghiandole precise che viaggiano nel sangue e dicono al corpo cosa fare, quando farlo e con quale intensità.
Gli ormoni arrivano e attivano funzioni dando istruzioni precise:
- quando accumulare o bruciare
- quando trattenere o drenare
- quando sentirti energica o completamente scarica
- quando la pelle risponde o sembra non ascoltare più
Se dovessi immaginare questa squadra, sarebbe più o meno così:
- chi prova a tenere tutto in ordine, a mantenere luminosità e tono (gli estrogeni);
- chi lavora per calmare, stabilizzare, riportare equilibrio (il progesterone);
- chi vive in modalità emergenza, sempre di corsa, sempre sotto pressione (il cortisolo);
- chi tiene i conti, gestisce energia e zuccheri, cercando di non far saltare tutto (l’insulina).
Ormoni: squadra in equilibrio
Per alcune donne questa squadra non rappresenta “un dettaglio”. Anzi, al contrario, rappresenta il sistema che decide come reagisce il corpo a tutto il resto. Se arrivano nel momento sbagliato o in quantità sbagliata, cambiano completamente il risultato finale.
Quando l’equilibrio di questa squadra salta e uno prende il comando, gli altri lavorano male e iniziano i segnali che creano il disagio:
- gonfiore che non capisci
- pelle che cambia senza motivo
- energia altalenante
- risultati che non arrivano, anche se “stai facendo tutto giusto”
“Ma quindi il mio corpo è nelle condizioni di rispondere?”, ti starai chiedendo.
Nella mia esperienza professionale posso dirti che è raro incontrare una donna inconsapevole della sua situazione ormonale. Ipersemplificando nelle giovani donne molto frequente è il problema con l’insulina o con il testosterone, nelle over 40 la pre-menopausa e la menopausa fanno fare casino agli estrogeni e alla melatonina.
Gli ormoni non sono il problema
Gli ormoni non sono il problema. Spesso sono la spiegazione. Spiegano perché a volte ti senti bene nel tuo corpo e altre volte no, anche senza un motivo apparente. Spiegano perché i risultati arrivano o si bloccano. E perché vanno fatte alcune cose e non altre.
Il punto è che non sei costante solo tu: anche il tuo corpo cambia, si adatta, risponde in modo diverso. E continuare a fare sempre le stesse cose aspettandoti sempre gli stessi risultati, ignorando questo aspetto, è ciò che spesso crea frustrazione.
Piuttosto che flagellarti con “faccio tutto bene, ma per me nulla funziona”, chiediti piuttosto se il tuo corpo è nelle condizioni di rispondere alle tue richieste. Non è che non hai risultati, è più probabile che non tieni conto del tuo assetto ormonale e stai chiedendo riscontri a una squadra che non sta giocando la tua stessa partita.
Prova a guardare le cose in questo modo e forse cambierai il modo di cercare soluzioni. E in men che non si dica, molte risposte che prima non avevi, inizieranno ad arrivare.
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