Le feste sono finite. Le deroghe pure.
Oramai siamo tornate pienamente nel quotidiano e già questa settimana tante persone mi hanno detto di vivere quella sensazione strana di dover recuperare.
Recuperare il corpo. Recuperare l’energia. Recuperare il tempo.
E poi accusano l’inverno. Le giornate corte, il freddo che rallenta e quella malinconia che gennaio porta con sé.
Se ti senti più gonfia, più stanca, più rigida… se il corpo non risponde come vorresti… se la testa è già avanti, ma il fisico no… fermati un attimo e pensa alle piante grasse nel deserto.
Vivono in un ambiente ostile. Caldo estremo, poca acqua, imprevedibilità.
E cosa fanno per sopravvivere?
Trattengono.
Rallentano.
Si proteggono.
Crescono poco, ma resistono.
Non perché siano “difettose”. Ma perché si sono dovute adattare all’ambiente. Si chiama “sindrome del profugo”, il fenomeno che spiega questo tipo di adattamento forzato a un ambiente che non è casa. “Profugo” non è qualcuno di debole, ma di sradicato che vive fuori dal proprio habitat naturale. Non indica fragilità, ma una strategia di sopravvivenza.
La pianta grassa non sceglie di stare nel deserto e non è il suo ambiente ideale. Ma ci si è adattata per sopravvivere.
Gennaio: dopo le feste il corpo entra in modalità “deserto”
Tu e il tuo corpo, dopo le feste, fate la stessa cosa.
Tra carichi emotivi, ritmi alterati, sonno irregolare, cibo fuori routine, responsabilità che non vanno mai in vacanza… il corpo entra in “modalità cactus”.
E allora:
- trattieni liquidi
- accumuli grasso
- rallenta il metabolismo
- irrigidisci i muscoli.
Per far fronte a tutto ed essere sempre “sul pezzo” ti adatti.
Anzi ti IPER-ADATTI (che forse è peggio!) e questo rende ancora più lento tutto il processo di ri-ambientamento.
Non ti flagellare, dunque, perché non è pigrizia. Non è mancanza di forza di volontà. Non è che “non ti impegni abbastanza”. Se ti sei o ti stai adattando non puoi chiederti di fiorire… in pieno inverno.
Pretendi leggerezza, mentre il corpo cerca sicurezza.
Pretendi performance, mentre sei in modalità protezione. Pretendi risultati immediati da un corpo che ha appena attraversato un periodo intenso.
Gennaio: per riprendere il ritmo, al tuo corpo servono tempo e modi giusti
Ma come una pianta grassa non ti puoi forzare.
La pianta grassa cambia, piano, se l’ambiente diventa più favorevole. Se si irriga con costanza, smette di trattenere liquidi, ma li usa per espandersi… in alcun casi per permettersi anche di fiorire. (Io non lo sapevo, ma le piante grasse non sprecano energia in riproduzione se non c’è sicurezza e stabilità ambientale. Quindi mi viene da pensare alla fioritura come a un “lusso biologico”).
Così in inverno, soprattutto dopo le feste, funzioni anche tu.
Pretendere che “torni subito come prima” è come chiedere a una pianta del deserto di fiorire sotto il sole a picco.
L’adattamento si scioglie solo con il tempo giusto, nel modo giusto. Non servono scatti.
Servono piccoli segnali ripetuti:
- calore
- contatto
- continuità
Gesti che dicano al corpo: “Ora sei al sicuro. Puoi smettere di trattenere”.
Gennaio: riparti dal nostro rituale detox abbinato alla cosmesi antinfiammatoria
Ecco perché non ho mai pensato a gennaio come a un mese della punizione. Quanto a un mese del ri-ambientamento con tutte le strategie a nostra disposizione: un’integrazione mirata + la nuova versione del nostro rituale DETOX per eccellenza + cosmesi antinfiammatoria.
Potresti aver bisogno di tutto o solo di parte delle strategie: ne vogliamo parlare insieme? Qui ti spiego l’importanza della consulenza personalizzata che non è un foglio con dei protocolli standard, ma uno spazio dove la donna è al centro, con la propria storia, il proprio tempo, i propri nuovi bisogni. L’ascolto, del resto, è uno dei capisaldi del Mommy’s! Quindi ricorda: io ci sono e puoi contare su di me e la mia squadra. Scrivici qui.
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